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方民淡淡一笑，走进训练大厅，伸出双手示意大家安静下来。
众人看方民答应了，急忙很自觉地围上来，都静静地看着方民。
“各位兄弟，我啊还远远称不上高手，说起来这个练功，我也是最近一段时间才开始的……”方民说的是实话，但是说出来自己都觉得有些装逼，又淡淡一笑，“怎么说呢，我们一起练功，一起进步吧！”
“好！”众人在崔靖的带领下都大喝一声。
“我觉得呢，我们身为保安，刻苦练功，主要是为了搏击，而搏击的精髓就是两点，一个是力量，一个就是速度。”“你和一个对手较量，力量比对方大，速度比对方快，那么你一定会赢；要是你的力量没有对方大，但是速度比对方快，那么你可以使用速度来弥补力量上的不足，也可以打赢；要是你的力量没有对方大，
速度也没有对方快，那么你一定会输。”
“所以说，我们在练功的时候，一定要想方设法提高自己的速度。首先把速度提起来，而后再锻炼力量。”
方民说到这里，看向崔靖，“靖哥，你平常带着兄弟们练功，使用啥样的办法提高速度？”
崔靖回答：“我都是让兄弟们通过对打，来提高速度。那样的话，力量、速度，还有实战能力，都会获得提高。”
“这样做未尝不可，但是兄弟们回去之后，一个人练功的时候呢？”方民又问。
“这个……”崔靖摇摇头，“这个我还真是没有考虑过。”
说着冲方民抱拳：“还请民哥指教！”
“还请民哥指教！”其他人也都朝着方民抱拳。
他们都知道方民的速度快，还真的想跟他学习。尤其是崔靖，他心里更是急切。连武吹雪都打不倒，以后还怎么对付更高层的敌人。
看大家的态度都很端正，方民欣然一笑。
不管怎么说，这一批保安队伍在崔靖的带领下，士气很旺，并且方民还能看得出，他们一个个都品行端正。像这样的一个群体，将来才会有战斗力。他冲大家笑了笑，又说：“我想调高速度无非是做到两点，一个是提高敏捷度，一个是提高眼力。提高敏捷度，大家多明白，就是反应快。当别人一拳打向你的面门时，你能立即躲避，甚至你还能在躲避的
同时向对方发起攻击。提高眼力，也就是提高你观察的能力，你能看到对方的每一招是什么招式，能够看到他的拳脚可以打到哪里，这个也是需要锻炼的。”
说到这里，他停顿一下又说：“实际上锻炼眼力的方法也很简单，但是就看大家能不能坚持下去了。”
“民哥，到底什么样的办法可以提高眼力？”一个大汉问道。
“方法很简单。”方民看向众人，“这里放的有乒乓球吗？”
“有！”崔靖指向隔壁一个房间，“那里就是乒乓球室，里面放的有乒乓球。”
一个大汉不等崔靖下令，就快步跑去。
就在这时，外面有人敲门。
方民和众人都扭头看去，看到门口边站着一个身穿白色运动服的美少女，正是蒋丹，长得跟肖依云一模一样的蒋丹。
方民一看到蒋丹，就不由自主地想起杀手老婆肖依云，对这个蒋丹是十分喜欢，微笑着问道：“蒋丹，你有事吗？”
蒋丹冲方民明媚一笑，由于大厅内人很多，她的... -->>
方民淡淡一笑，走进训练大厅，伸出双手示意大家安静下来。
众人看方民答应了，急忙很自觉地围上来，都静静地看着方民。
“各位兄弟，我啊还远远称不上高手，说起来这个练功，我也是最近一段时间才开始的……”方民说的是实话，但是说出来自己都觉得有些装逼，又淡淡一笑，“怎么说呢，我们一起练功，一起进步吧！”
“好！”众人在崔靖的带领下都大喝一声。
“我觉得呢，我们身为保安，刻苦练功，主要是为了搏击，而搏击的精髓就是两点，一个是力量，一个就是速度。”“你和一个对手较量，力量比对方大，速度比对方快，那么你一定会赢；要是你的力量没有对方大，但是速度比对方快，那么你可以使用速度来弥补力量上的不足，也可以打赢；要是你的力量没有对方大，
速度也没有对方快，那么你一定会输。”
“所以说，我们在练功的时候，一定要想方设法提高自己的速度。首先把速度提起来，而后再锻炼力量。”
方民说到这里，看向崔靖，“靖哥，你平常带着兄弟们练功，使用啥样的办法提高速度？”
崔靖回答：“我都是让兄弟们通过对打，来提高速度。那样的话，力量、速度，还有实战能力，都会获得提高。”
“这样做未尝不可，但是兄弟们回去之后，一个人练功的时候呢？”方民又问。
“这个……”崔靖摇摇头，“这个我还真是没有考虑过。”
说着冲方民抱拳：“还请民哥指教！”
“还请民哥指教！”其他人也都朝着方民抱拳。
他们都知道方民的速度快，还真的想跟他学习。尤其是崔靖，他心里更是急切。连武吹雪都打不倒，以后还怎么对付更高层的敌人。
看大家的态度都很端正，方民欣然一笑。
不管怎么说，这一批保安队伍在崔靖的带领下，士气很旺，并且方民还能看得出，他们一个个都品行端正。像这样的一个群体，将来才会有战斗力。他冲大家笑了笑，又说：“我想调高速度无非是做到两点，一个是提高敏捷度，一个是提高眼力。提高敏捷度，大家多明白，就是反应快。当别人一拳打向你的面门时，你能立即躲避，甚至你还能在躲避的
同时向对方发起攻击。提高眼力，也就是提高你观察的能力，你能看到对方的每一招是什么招式，能够看到他的拳脚可以打到哪里，这个也是需要锻炼的。”
说到这里，他停顿一下又说：“实际上锻炼眼力的方法也很简单，但是就看大家能不能坚持下去了。”
“民哥，到底什么样的办法可以提高眼力？”一个大汉问道。
“方法很简单。”方民看向众人，“这里放的有乒乓球吗？”
“有！”崔靖指向隔壁一个房间，“那里就是乒乓球室，里面放的有乒乓球。”
一个大汉不等崔靖下令，就快步跑去。
就在这时，外面有人敲门。
方民和众人都扭头看去，看到门口边站着一个身穿白色运动服的美少女，正是蒋丹，长得跟肖依云一模一样的蒋丹。
方民一看到蒋丹，就不由自主地想起杀手老婆肖依云，对这个蒋丹是十分喜欢，微笑着问道：“蒋丹，你有事吗？”
蒋丹冲方民明媚一笑，由于大厅内人很多，她的... -->>
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